息 breath
食 eat
動 action
考 think
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スノトレ
《日常が良くなる＝上達する》
この関係を身体で理解して生涯の課題を持つと
ずーっとスノーボードが面白い
スノトレのテーマ
スノトレのテーマ
好きなスポーツを通して生涯学び続けること
一生使える身体を作ること
10年後の自分のための上達術、
それがスノトレです。
スノトレの目的
スノトレの目的
身体の仕組み・使い方と共に上達を目指すこと
運動は、日常動作と一つの線で通じています。
『上達するほど日常も良くなる』ことは、
スノトレ最大の目的です。
内容
内容
トレーニング
～動きの質と共に技術力を磨く～
おススメ：パーソナル
基本姿勢/滑走スタイル/ギアのセッティング、ご自身が感じている疑問等を確認
課題に応じたトレーニングを実践
動画撮影でより細かくイメージを修正、理想的な運きの感覚を身体に入力していく
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運動の質は日常動作が土台です。
時間はかかりますが、《日常が良くなる＝上達する》というサイクルを構築して生涯遊び続けましょう！
ゲレンデ アテンド
～仲間と効率よくゲレンデを堪能～
おススメ：グループ
広大な野沢温泉スキー場のクルージングをアテンド。グループの滑走レベルに合わせて効率よくゲレンデをまわります。
コース選択や休憩場所に悩まされず、滑りに集中、存分に楽しめるようサポート。
無線イヤフォン『ボンクス』を使用。非日常の体験を仲間同士でより身近に共有。
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クルージングメインでもよし、滑走や身体の疑問に取り組むトレーニングをするもよし、過ごし方は自由です。
遊んで学んでゲレンデを滑り倒しましょう！
プラン
プラン
半日プラン
◎実施時間：9：00～12：00
※休憩は必要に応じて
◎現地集合・現地解散
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１日プラン
◎実施時間：9：00～15：00
※昼休憩1時間、小休憩は必要に応じて
◎現地集合・現地解散
その他ご予約：お電話/お問い合わせフォームより【日時】【プラン】【お名前】【人数】をお伝えください。折り返しご連絡差し上げます。
スノトレ よもやま話
スノトレ よもやま話
勇気を出す話
【スノーボードを生涯スポーツに】
スノーボードを始めること/上達を目指すこと/持続することは、年齢を重ねるほど難しく感じますね。
ただし、楽しいことやワクワクすることであれば脳もからだも喜んで受け入れてくれます。
体力や年齢に合わせて少しずつ進みながら、時間が許す限りじっくり取り組めるようお手伝いいたします。
今までのように楽しみたい方もこれから始めたい方も、スノーボードを生涯スポーツとして取り組めるよう全力でサポートいたします。
ご来店、SNS、電話など、お気軽にご相談ください。
車も人も整備が必要な話
【ライディング定期点検】
・膝や腰が痛くなるまで滑ってしまう
・前足24°以上振っている
・尻もちの回数が増えた
・ふくらはぎがつる
・サポーターを付けて滑っている
・すぐ疲れる
・ハイクアップは足がすべりやすい
楽しい1日や上達した喜びとは裏腹に、滑走後はどこか痛いことありますよね。
自分の無意識下の運動イメージを掘り下げ、本当はからだをどう使うべきなのか。
すでに色々やってみたという方も、悩みが解決していなければ一緒にからだ作りをしてみませんか？
自身の可能性を発掘して益々スノーボードを楽しんでいただけたら幸いです。
生物学上の寿命の話
【35歳を越えたら】
現代人の見た目は若いですが、生物学的な寿命は今も40歳前後。(在道六生先生いわく、歯が水分を吸う年齢がそこまでだそう)。
たしかに現在の寿命は倍ほど伸びましたが、出産子育ての適齢期はさほど変わっていません。
生物としての最も活発に運動できるのは現在も10代～20代。
35歳から徐々に筋力が落ち、本来40歳前後が生物学的寿命だということを踏まえると、人類は最後まで自力で活動する生涯現役動物なのですね。
35歳以降というのは年齢を重ねるごとに急速に筋力が落ち、その上つきにくくなります。反対に、獲得した運動イメージは年を取らないため、意識のズレが故障リスクを高めることも。客観的に自分を観察するという意味でライディングの定期点検をおススメしています。
もうひとつの大きな故障リスクはからだの使い方にあります。道具に取説があるようにからだにも使い方があります。誤った操作で故障するのは同じ。
からだのメンテナンスとライディング点検は生涯スポーツを楽しむためのポイントですね。
関係ある？な話
【歩行力とスノーボード】
四つ足動物含め、生まれてから誰に教えられるわけでもなく自ら獲得しようとする『歩行力』。最初は生きるために必死で練習しますが獲得後は呼吸と同じくらい無意識の動作として定着。それぞれの歩き方に個性(クセ)があることも、その違いについてもなぜ？と深く考えることはほぼありません。
直立二足歩行は人類が自然淘汰と進化の過程で獲得した特別な能力。現代人には当たり前でも、大昔の人類が生存をかけて選んだ「生きる術」です。「歩く」を考えることは、健康体への第1歩です。
【砂浜ウォークのススメ】現代の日常生活では大昔のようにでこぼこ不整地を裸足で歩く機会はほぼありませんが、場所はあります。例えば浜辺の乾いた砂。裸足でまっすぐ、蹴ったり擦ったりせずに歩くのは本当に難しいのですが、お散歩中の犬はスタンプのような同じ足跡を一直線につけて歩きます。
歩行力はもともと「自分」を持ち運ぶための手段。車や自転車と同じように、使い方を誤れば壊れ、使わなければ劣化します。
砂浜を裸足でまっすぐ歩く。重心を移動させながら、踵を擦らず、つま先蹴らず。この重心移動術はあらゆるスポーツに共通します。
ご協力・サポート
ご協力・サポート
しぜんやイチオシのメーカー/ブランド
※50音順
カービングの上達を促す設計が大好きです
トップ選手がテストするハイクオリティボード
フッ素なし、環境配慮型ワックス
ペーストWAXの便利とラクさに、即ファン
ボードメンテナンスのプロと
スノーボード大好き店長がいる信頼の店
温かい、丈夫、皮が柔らかい、ほぼ蒸れない。
こだわりに溢れた信頼度抜群のグローブ。
こんなに良く見えるなら早く使えば良かった
と思ったゴーグル。最高の視界。
楽しい！の詰め合わせスノーボードDVD
明日ゲレンデに行きたくなる。
着心地の良さとすっきりシルエットに即ファン
インナーのクオリティーは最高です
スノトレ/コーチ プロフィール
スノトレ/コーチ プロフィール
私達がトレーニングをサポートします!
早川健太
Kenta Hayakawa
OGASAKA SNOWBORADS ライダー(ライダープロフィール)
スノーボード歴:：23年/グーフィー
昭和56年12月18日生まれ｜ 神奈川県出身｜身体の使い方研究家
愛用スノーボード(オガサカ)：SHIN156 CT-W154、156
愛用サーフボード(FCD)：ワイルドボア5'6" オクト5'8" マレット5'6"
経歴：平成18(2006)年よりスノーボードDVDの撮影、キャンプコーチ、イベント出演、スノーボード番組純レギュラー。
出演DVD : OGASAKA SNOWBOARDS PV｜NEO IMPRESSシリーズ
資格；SIA公認スノーボードインストラクター｜PHI公認ピラティスマットⅠⅡインストラクター｜上級救命講習修了
早川りえ
Rié Hayakawa
OGASAKA SNOWBORADS ライダー(ライダープロフィール)
スノーボード歴:28年/レギュラー
昭和51年7月26日生まれ｜ 東京都出身｜身体の使い方研究家
愛用ボード(オガサカ)：SHIN144/148 CT143 CT-IZ146
愛用サーフボード(FCD)：ワイルドボア5'4"/5'6" ランチェロ6'6"
経歴：平成17(2005)年 JSBA公認プロスノーボーダー資格取得後、プロツアーを転戦(北海道地区優勝、全日本選手権２位、プロツアーランク３位)
出演DVD : OGASAKA SNOWBOARDS PV｜NEO IMPRESS 「from here」
資格；SIA公認スノーボードインストラクター｜PHI公認ピラティスマットⅠⅡインストラクター｜上級救命講習修了
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